乒乓球运动中，技术提高受多方面因素影响，主要可分为主观和客观两方面：

　　主观因素

　　身体素质：良好的身体素质是提升乒乓球技术的基础。力量不足会影响击球的速度和力量，比如在拉弧圈球时，如果手臂和腰部的力量不够，就难以制造出强烈的旋转和足够的速度；速度素质不佳会使球员在球的上升期或高点期难以完成击球动作，错过适宜的击球时机；耐力不好会导致在长时间的比赛中，技术动作变形，影响发挥；灵敏素质差会影响球员的反应速度和身体的协调性，难以快速移动到合适的位置击球。

　　技术动作规范性：不规范的技术动作会影响技术的进一步提高。比如握拍方式不正确，会影响击球时的发力效率和球的控制；发球时抛球高度、击球部位和手法不规范，就难以发出高质量的球；击球时拍面角度、发力方向和击球点掌握不好，会导致球的落点、旋转和速度难以控制。

　　训练方法和计划：科学合理的训练方法和计划对于技术提高至关重要。如果训练方法不当，比如只注重单一技术的练习，而忽视了技术的组合和运用，就会导致技术在实战中无法发挥出应有的效果；训练计划不合理，如训练强度过大或过小、训练内容安排不均衡等，也会影响技术的提高。

　　心理素质：比赛和训练中的心理状态会影响技术的发挥和提高。在比赛中，过度紧张会导致动作变形、反应迟钝，出现失误；缺乏自信会使球员在击球时犹豫不决，不敢主动进攻；而过于放松则可能会导致注意力不集中，错过合适的击球时机。

　　此外，心理承受能力差，在面对比分落后或关键球时，容易产生焦虑、急躁等情绪，影响技术的稳定发挥。

　　学习态度和积极性：积极主动的学习态度和强烈的求知欲是提高乒乓球技术的动力源泉。如果球员对乒乓球运动缺乏兴趣，只是敷衍了事地进行训练，那么技术的提高将会非常缓慢。相反，那些热爱乒乓球运动、主动学习和钻研技术的球员，往往能够更快地掌握和提高技术水平。

　　客观因素

　　教练指导水平：成人羞羞免费视频、经验丰富的教练能够为球员提供正确的指导和建议，帮助球员规范技术动作、制定合理的训练计划、传授比赛经验和战术策略。相反，如果教练的成人羞羞免费视频水平有限或指导方法不当，可能会误导球员，影响技术的提高。

　　训练设施和环境：良好的训练设施和环境有助于提高训练效果。例如，成人羞羞免费视频的乒乓球场地地面平整、弹性适中，球台符合标准，灯光亮度适宜，能够让球员在舒适的环境中进行训练；高质量的乒乓球拍和乒乓球也能够更好地满足球员的训练需求，提高训练的质量。

　　比赛机会和质量：比赛是检验和提高技术的重要途径。通过参加比赛，球员可以积累实战经验，发现自己在技术和战术方面存在的问题，并及时进行调整和改进。然而，如果比赛机会少，或者比赛质量不高，球员就难以得到充分的锻炼和提高。

　　同伴水平：与水平相当的同伴进行练习和切磋，可以激发球员的竞争意识和学习动力，促进技术的提高。如果同伴的水平过高，球员可能会因为差距过大而感到沮丧和自卑，影响训练的积极性；如果同伴的水平过低，球员则难以从练习中获得足够的挑战和进步。